伶可家族健康饮食,秋冬季节适合吃的水果

小伶玩具1个月前 (10-20)伶可家族53

干燥的秋冬季已经到啦,今天伶可家族健康饮食就整理了最适合小风伶在秋冬季吃的水果,一起来看看吧。

冬天最佳选择是苹果,含有丰富的维生素C增强免疫抗氧化,苹果中的纤维,对生长发育有益。苹果中的锌对记忆有益,能增强记忆力,非常适合食用。

伶可家族健康饮食,秋冬季节适合吃的水果 第1张

在秋季气候干燥时,小风伶们易患感冒咳嗽,可以经常做些梨粥喝,或是用梨加冰糖炖水喝,因为梨性寒,可润肺生津、清肺热,从而止咳祛痰。

橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等, 秋冬季节患急慢性气管炎时,吃柑橘可疏通经络,消除痰积,因此有助于治疗。

香蕉肉质糯甜,含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质,能有效维护皮肤、毛发的健康。同时,有镇定安眠,润肠通便,润肺止咳、清热解毒,助消化和滋补的作用。

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